Hyvä, paha aurinko. Näin ihotautien professori Matti Hannuksela on kuvannut aurinkoa, saman nimisen kirjankin on kirjoittanut. Miten ihana aurinko onkaan! Tiedämme, että auringolla on paljon psyykkisiä vaikutuksia. Kun aurinko paistaa, on hymykin herkemmässä, sateisena päivänä mielikin voi olla apeampi. Aurinko lämmittää, tuo hyvää oloa, sillä on myös terveysvaikutuksia. Ihottumaa sairastava voi saada auringosta isonkin avun, ja hoitomuotona voidaan käyttää valohoitoa. Aurinko on myös mukana ihon D-vitamiinituotannossa.
Auringon haittavaikutuksia
Auringon aiheuttaman mielihyvän vuoksi on huomattu, että aurinko ja auringossa oleminen voi aiheuttaa jopa riippuvuutta. Mutta mitä pahaa auringossa on? Monesti olen kuullut sanottavan, että jos minulla nyt ei ole mitään haittavaikutuksia, miksi tulisikaan. Tai minähän ei ihoani suojaa, rusketusta iholle vaan.
Auringon säteet aiheuttavat iholle ryppyjä, mutta myös panevat alulle pigmenttimuutoksia. Iho menettää kimmoisuuttaan, rypistyy, veltostuu, siihen tulee läikkiä ja se muuttuu karheammaksi. Ruskettuminen on seurausta auringon valon aiheuttamasta ihosolujen DNA-vaurioista. Ruskettumisella iho yrittää suojata soluja lisävauriolta.
Vakavin haittavaikutus on kuitenkin erilaiset ihosyövät. Ihosyövän syntyyn vaikuttaa perintötekijät, mutta suurin osa ihosyövistä olisi estettävissä ihoa suojaamalla. Iholla on sanottu olevan norsun muisti, joka muistaa joka ikisen elämän aikana tulleen ihon palamisen. Lapsuusiässä ihon palaminen on haitallisinta.
Vaikka talvea kohti päivät lyhenevät ja pimenevät, se ei vie auringolta suojautumisen tärkeyttä pois. Nykyisin suositellaan auringolta suojautumista läpi vuoden, jos haluat suojella ihoasi ihosyövältä ja niiden esiasteilta. Sairaanhoitajan työssäni ihotautien poliklinikalla tutkittiin ja hoidettiin paljon ihosyöpiä ja valitettavasti ihosyöpien määrä on kovassa kasvussa.
Auringon säteet
- Auringon maanpinnalle pääsevästä säteilystä 90-99 % on UV-A -säteilyä. UV-A -säteet tunkeutuvat ihon syvimpiin kerroksiin syvemmälle ja aiheuttaa suoraa vahinkoa tukikudoksille, vanhentaa ihoa, läpäisee jopa lasin.
- UV-B -säteilyn osuus on 1-10 % aurungon säteilystä. UV-B säteet polttaa ihoa, se tunkeutuu ihon pintaosiin ja vaurioittaa soluja, mutta sen vaikutuksesta iho myös paksuuntuu, ruskettuu ja lopulta palaa.
- Ympäristö vaikuttaa UV-säteilyn määrään. Uimarannoilla, vesillä ja lumen vaikutuksesta auringon säteilystä heijastuu jopa 90 % takaisin.
Onnellisen ihon aurinkosuojavoidevalikoimat
Onnellisessa ihossa olen halunnut ottaa asiakkaiden käyttöön laadukkaita sarjoja, sama koskee myös ihon suojausta auringolta. Aurinkosuojavoiteet tukevat luontaisten suojakeinojen (kuten varjon tai vaatetuksen) antamaa suojaa. Aurinkosuojavoiteiden/ -tuotteiden käyttömukavuus on lähivuosien aikana mennyt huimasti eteenpäin. Nykyään löytyy tuotteita, jotka ovat kevyitä käytettävuudeltään, ne tuntuvat miellyttäviltä iholla – niitä on helppo käyttää.
Onnellisesta ihosta löydät näistä sarjoista aivan loistavia tuotteita auringolta suojautumiseen myös iho-ongelmista kärsiville:
- Colorescience
- Skinbetter Science
- SkinTech Pharma Group
Muista pitää huolta ihostasi, joka on suurin elimemme!
Tärkeää tietoa auringosta ja suojautumisesta löydät myös näistä lähteistä:
www.terveyskirjasto.fi
www.terveyskylä.fi/ihotautitalo
www.stuk.fi
www.ilmansyopaa.fi/tunne-syopariskit/aurinko/
